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Ça fait du bien de bien manger (et sainement) 
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SAMPLE MEAL
PLAN
 

Sample meal plan

Petit-déjeuner

 

1 bol de flocons d'avoine sans gluten

2 cuillères à café de graines de lin ou de graines de chia

1/4 tasse de noix (de votre choix)

1 banane

1/2 tasse de bleuets

Déjeuner
 
1/2 haricots verts
1/4 tasse de fromage feta végétalien
1/4 tasse d'amandes
1/2 tasse de betteraves
eau et thé vert
 
Sample Meal Plan Lunch Routine
sample healthy meal plan

Dîner

 

1 avocat grillé

1 tasse d'épinards 

1 tasse de champignon

1 tasse de carottes et tomates

1 pomme, le tout légèrement grillé

 

Snack

Goûter

 

1fruit

 

 

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