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Se siente bien comer bien (y sano)
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SAMPLE MEAL
PLAN
Desayuno
1 bol de avena sin gluten
2 cucharaditas de semillas de lino o chia
1/4 taza de nueces (de tu elección)
1 plátano
1/2 taza de arándanos
Almuerzo
1/2 judías verdes
1/4 taza de queso feta vegano
1/4 taza de almendras
1/2 taza de betabel
agua y te verde
Cena
1 aguacate asado
1 taza de espinacas
1 taza de champiñón
1 taza de zanahorias y tomates
1 manzana, todo ligeramente asado
Bocadillo
1fruta
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